日常预防肺癌的4个方法

日常预防肺癌的4个方法 [标签:url] [标签:科室] 摘要：肺癌是一种比较可怕的呼吸疾病，严重时可能会致命，那么你知道预防肺癌的方法有哪些吗？ 肺癌是一种比较可怕的呼吸疾病，严重时可能会致命，那么你知道预防肺癌的方法有哪些吗？ 肺癌如何预防 1.禁止和控制吸烟 国外的研究已经证明戒烟能明显降低肺癌的发生率，且戒烟越早肺癌发病率降低越明显。因此，戒烟是预防肺癌最有效的途径。 2.保护环境 已有的研究证明：大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系，保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。 3.职业因素的预防 许多职业致癌物增加肺癌发病率已经得到公认，减少职业致癌物的暴露就能降低肺癌发病率。 4.科学饮食 增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。 预防肺癌的食物 1、茶 一般的茶中都含有茶素，这种物质能够快速并且有效的清除体内含有的反射性物质，所以说无论是预防肺癌还是治疗肺癌，茶的效果都是非常不错的，并且日常喝茶还能够有效的预防龋齿。 2、苹果 专家告诉我们，苹果中含有一种黄酮类化合物，这种物质通过体内的新陈代谢之后，能够产出一种非常重要的抗氧化物质，这种物质是减少肺癌发生的主要原因。 3、坚果 例如杏仁就很不错，多吃能够有效提高身体的免疫力，抑制体内细胞出现癌变的可能。日常生活中多吃，还能够有效的预防出现口干舌燥的情况；乌梅也具有抗癌的作用；红枣则能够抑制体内的 细胞生长分裂。所以说，平时多吃一些坚果，能够有效的预防肺癌。 4、牛奶和酸奶 奶类制品中含有大量的维生素D和钙质，这两种物质可以和体内的致癌物质相结合，最终排出体外。所以说，牛奶具有排毒的作用；酸奶可以有效的抑制体内的 细胞分裂。 5、蜂蜜和蜂乳 早上起来喝一杯蜂蜜水，能够有效的促进体内的新陈代谢，长期如此还能够增强身体的抵抗力，这样体内的造血功能和组织细胞的修复能力自然而然就提高了。