你知道怎样预防肝癌吗

你知道怎样预防肝癌吗？ 中医认为，子时就是23点到凌晨1点，这个时间正是肝经当令的时候。如果不睡觉，当然就会伤到肝了，因为肝藏血，主谋略，也是个解毒排毒的重要器官，这个时间你不让它睡觉，结果只有一个，受伤了，肝经不通了，排毒不完全了等等。同理，丑时是北京时间凌晨1点到3点，这个时间是胆经当令的时候，肝经与胆经相表里，肝排出来的毒素，都是通过胆经疏泄出去，这个时间不睡觉，就会使胆经淤阻，胆主决断，老是做不了主，它也一定会郁闷，长时间就伤及肝了。熬夜一周别超两次正因为如此，像医院安排医生值夜班，一般控制在一周两次。八招远离肝癌！虽然王雅珊称自己是从疲劳发展到癌症的例子，但我们也不能将她患肝癌的原因完全归结于疲劳。其实在我国，肝癌患者中约80%~90%都有乙型肝炎病毒感染史。而且有个公认的说法：肝炎→肝硬化→肝癌是三级跳。1、注射乙肝疫苗普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。2、别乱吃药解放军第302医院中西医结合肝病科主任刘士敬提出，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不 可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、治疗感冒的药等。3、扔掉霉变食物首先把家里霉变的食物坚决扔掉，污染这些食物的黄曲霉毒素会导致肝癌的。吴孟超院士曾指出，肝癌高发地区，黄曲霉毒素污染程度高于其他地区。要多吃新鲜食物。4、海产品少吃“生勐”的生勐海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南沿海一带是肝癌高发区的原因之一。5、保持体重，少饮酒要保持健康的体重，不要过瘦也别肥胖，以防止营养不良或脂肪性肝炎。肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致的酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，过分节食导致肝损伤，这都有可能直接导致肝硬化。6、坚持锻炼，每天30分钟建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，唿吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝，进而发展为脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。7、别让坏情绪压垮身体情绪，工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击，火上浇油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧，抑郁，整天不 思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。8、高危人群定时查体定期查体是肝癌早发现的最简单方法，尤其是高危人群（乙肝或丙肝病毒感染者）比较好每半年进行一次肝癌筛查 ，到大医院或体检机构做就可以，只需查两项，一项是甲胎蛋白，一项是做B超。肝病的表现多数以消化道症状为主，就是说一旦出现不明原因的恶心、呕吐 、腹胀、食欲不振、乏力、厌油腻等症状时，要意识到可能是肝脏出了问题。另外，观察大小便也是简单的自我检测方法，如果发现尿色明显发黄，大便颜色浅 白，一定要到医院就诊。